Alerte au mal de coeur !

Ayant plusieurs amies portant un petit être j'ai décidé de commencer une section " Aromastuces pour les mamans".
A vous tous, bienvenue sur notre jolie planète.
A vous toutes, prenez bien soin de lui et voici quelques petits conseils pour avant tout , prendre bien soin de vous !

Tout d'abord, lorsque l'on partle d'huile essentielle il y a quelques précautions particulières à prendre...

Les huiles essentielles s’utilisent toujours en externe pendant la grossesse. Leur utilisation ne s’improvise pas. Il peut être très dangereux ( causer le décès) de prendre des huiles essentielles en interne et ce,  aussi bien pour la mère que pour l’enfant.

Soulagement des nausées et vomissements

Synergie 1
Mélanger dans une bouteille en verre ambrée de 50 ml :
-    Citrus aurnatium (fl) : 1 goutte
-    Citrus limon : 3 gouttes
-    Aniba roseaodora : 2 gouttes
-    Zinziber officinalis : 1 goutte
-    Huile végétale : 30 ml
Posologie : 4 à 6 gouttes en massage du dos, des épaules et de l’abdomen. A répéter au besoin (les scéances doivent être espacées au minimum de 15 minutes)

Synergie 2
Mélanger dans une bouteille en verre ambrée de 50 ml :
-    Citrus limon : 7gouttes
ou
-    Lavandula vera : 7 gouttes
-    Huile végétale : 30 ml
Posologie : 4 à 6 gouttes en massage de l’abdomen. A répéter au besoin (les scéances doivent être espacées au minimum de 15 minutes)

Inhalation :
Faire bouillir de l'eau, la placer dans un récipient résistant à la chaleur et y verser les gouttes de menthe poivrée.
-    Mentha x piperita : 1 à 2 gouttes
Mettre le nez à 20 - 30 centimètre du récipient.
Se couvrir la tête d'un linge.
Fermer les yeux.
Respirer doucement en profondeur.
Répéter 5 à 10 fois.
A répéter au besoin (les scéances doivent être espacées au minimum de 15 minutes)

Astuces : si vous n'avez rien de plus que la bouteille d'essence de menthe poivrée, vous pouvez soulager vos symptômes.  Fermer les yeux. Respirer doucement en profondeur. Répéter 2 à 3 fois.
A répéter au besoin (les scéances doivent être espacées au minimum de 15 minutes)

Références :
.L'aromathérapie et la femme enceinte - Editions 5 ml - 2005 - 106 pages - ISBN 2-9520126-I-X
Note de cours de l'Institut National d'Aromathérapie Holistique